下肢腿部肥胖的原因

身材好不好，下肢其实占了挺大的比例。
在许多国内外动漫、游戏中，美女都是细腰丰臀大长腿。
美腿不是越瘦越好看，同时，肯定也不是越胖越好看，而是胖瘦适宜，有肉但匀称、纤细。 而目前困扰大家比较多的，还是腿部太胖了应该怎么办？ 门诊时经常有人问我说，罗老师，你说我该怎么减减肥呢？我说你也不胖啊，她回虽然不胖，但腿很粗。 那么腿粗到底是什么原因呢？如果腿部想减肥，对于其中的一些机理又该如何认识呢？ 这一期我们就来聊一聊，下肢腿部形成肥胖的原因。
脂肪分布特性：下肢脂肪以皮下脂肪为主，
雌激素受体分布密集，女性因雌激素水平影响更易出现下肢脂肪堆积（臀部、大腿内侧为主）。研究显示，女性下肢脂肪细胞对胰岛素敏感性较低，易形成顽固性肥胖。 同时女性性激素的影响，也会导致下肢的脂肪堆积，我们后面专门来聊。
久坐或缺乏下肢肌力训练（如股四头肌、腓肠肌废用）可导致肌肉萎缩，脂肪代偿性增生。CT 数据表明，下肢肌肉量每减少 10%，脂肪占比增加 15%，形成 “肌少性肥胖”。
由此可见，腿并不是越瘦越好，脂肪也不是越少越好，肌肉和脂肪有一个合理的比例，会直接影响我们腿部的轮廓