紧致脸部需要练背（三）

前面两期我们从中西医的不同角度，讲了练背是提升面部肌肉、防止面部下垂的重要方式之一，但并不是唯一的，具体后面再来聊。 我们先接着从中医的角度来讲一讲，为什么紧致脸部需要练背。

经络学说是中医认识疾病、解释许多理论现象当中非常重要，且不可或缺的一部分。 经络是气血运行的通道，背部与面部通过经络相连。练背直接激活督脉和膀胱经，形成“背—面”气血循环。
督脉为阳脉之海，位于后背的正中线。
《针灸大全》论督脉“总督诸阳”，起于尾骨，上巅顶至面部。 督脉主要是从胞宫下至会阴，经过尾骨，从长强穴，经过骶、腰、胸部，最后上到巅顶，直至面部。 练背时，督脉阳气升发，脊柱归正位，阳气上达面部。 《千金方》卷二十七载“阳气上则面泽”，从而温煦肌肤。 其实关于背部反应督脉的问题，临床还是挺多的，大家也可以互相看看家人的背部。 当督脉运行不畅时，一般背部肌肤容易出现两个问题。 一是有的人会在背部中线位置出现皮肤颜色改变，比如变深、变晦暗等，与背部其他部位的颜色不同。
第二就是背部中线位置肌肤甲错，或是变干，不像背部其他部位的皮肤那么润泽、有弹性。 以上情况都是告诉我们，督脉的运行出现问题了，阳气不能上贯于整个背部正中线，不能上承于头，自然就会有亏。 一般这类人的脸部肤色也不会非常明润。