筋长一寸，延寿十年（一）

在往期音频中，我们和大家探讨过“筋缩”的话题，小朋友特别是婴儿，能轻而易举的把大脚趾送到嘴里，随着年龄的增长，这个动作也越来越难。筋，其实就是肌肉、肌腱、筋膜这些，除内脏和骨以外的所有软组织，统称为筋。 那么俗语“筋长一寸，延寿十年”中的筋也是如此吗？具体指的是什么呢？这一期我们就专门来聊一聊。

《释名》曰：“筋，力也。肉中之力，气之元也，靳固于身形也。”《素问·痿论》云：“宗筋主束骨而利机关也。”
《素问·五脏生成》载：“诸筋者皆属于节。”
筋为附着于骨节的形质如皮革坚韧之物，既能约束骨节，又能为肌肉产生的动力提供附着点。
不同部位的筋又归属不同的系统，在《灵枢·经筋》中将经筋分为手三阴、三阳，足三阴、三阳经筋，与十二正经的命名相类似，十二经筋与十二正经的循行也有很多重合。
但相对于正经而言，十二经筋皆未与脏腑相连，且部分经筋超过或不及同名经脉的循行范围，如足太阳之筋“别入结于舌本”、“结于肩髃”、“上结完骨”等，而足厥阴之筋仅循行至阴器，其不及足厥阴肝经的循行范围。 同时十二经筋还具有其特有的生理特性。
1）经筋多结于关节处。
如足太阳之筋结于踝、膝、腘、臀、枕骨、肩髃，足少阳之筋结于外踝、膝外廉、尻等，其中手六经之筋多结于腕、肘、肩，足六经之筋多结于踝、膝、腘、臀部。
2）经筋多汇、聚于某一部位。
如足太阳、足少阳之筋皆经过臀部；足阳明、足少阴、足太阴、足厥阴皆聚于阴器；手六经皆结与腕、肘部；足太阳、手阳明、手太阴之筋皆结于肩部；足太阳、足少阳、足阳明、手太阴之筋结于缺盆等。