太阳之精，其光壮人阳气（二）

视网膜中ipRGCs细胞可感知光照中的蓝光，将光信号传递至生物节律中枢——大脑视交叉上核(SCN)。SCN根据接收到的光信号强弱和时间，同步全身所有外周生物钟（如肝脏——白天通过糖代谢、脂代谢、蛋白质合成等进行能量的产生与储备，夜间进行解毒、修复和再生、心脏——血压和心率会随时间波动等）。
同时，视交叉上核可调控松果体分泌褪黑素：光照抑制其分泌，促进觉醒；黑暗则促其释放，诱导睡眠，从而实现与外界24小时昼夜周期的精确同步。
同时，ipRGCs细胞接受光照刺激后将激活“视网膜-中缝核通路”，激发中锋背核（DRN）中5-HT神经元活性，增加5-HT的合成与释放。 大量研究表明，脑组织中5-HT含量减低与抑郁发作相关。此外，昼夜节律紊乱会降低色氨酸羟化酶1（TPH1）和色氨酸羟化酶2（TPH2）的表达水平，这两种酶是5-HT通路的关键限速酶，从而减少5-HT的合成。 故缺乏光照将打破生物节律，引起失眠、情绪不畅等。
其实在临床中能见得到，很多情绪不太好或有心理疾病的人，在诱发疾病之前，首先就是昼夜节律失调，晚上不睡觉，白天睡不醒。