太阳之精，其光壮人阳气（三）

《素问·生气通天论》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。故天运当以日光明。”
这句话将人体的阳气比作天上的太阳，强调了太阳对于生命活动的绝对主导作用。
人体的一切生理节律，都是人体内部阴阳之气追随自然界阴阳消长变化的结果。而自然界阴阳消长变化则受太阳运行的调控。
《灵枢·卫气行》：“卫气之行，一日一夜五十周于身，昼日行于阳二十五周，夜行于阴二十五周，周于五脏。”
太阳升起，自然界阳气盛。人体卫气随之从阴分出于阳分，循行于体表、六腑。人因此清醒、活动（寤）。太阳落山，自然界阴气盛。卫气从阳分归于阴分，循行于体内、五脏。人因此安静、睡眠（寐）。
《素问·生气通天论》云：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”
平旦（日出）：阳气如春，开始生发，人应起床活动。
日中（正午）：阳气如夏，最为隆盛，但同时也是阴气初生的时刻，故当适当小憩休息以顺应阴阳的慢慢转换。
日西（日落）：阳气如秋，逐渐收敛，汗孔关闭，应逐渐放松，避免剧烈运动。
夜半（午夜）：阳气如冬，深藏于内，人体进入深度修复状态，此时必须睡眠，阳气才能归根复命，修复脏腑。