太阳之精，其光壮人阳气（五）

《素问·四气调神大论》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。”
春季和早晨在五行中皆属“木”，与肝相应。内经中提示我们当“夜卧早起，广步于庭”，以顺应春季生发之阳气，以助肝气疏泄，使志意生生不息。
缺乏光照，尤其是晨光，人体就失去了借助天时以疏泄肝气、生发志意的最重要外在动力。
因此早晨起床时，第一件事就是要拉开窗帘，让阳光透入室内，以天阳助发我们自身的阳气。
肝主疏泄，调畅气机与情志，我们的生发就是靠肝主疏泄的功能，不仅让人体日间活动有精神精力，对气机与情志的调理也必不可少。 肝气不舒则必然导致情志抑郁、善太息、胸胁胀闷等症。
此外《素问·生气通天论》曰：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”人体清阳之气具有濡养精神、维持正常神志活动的功能。 当日照不足，天阳不充，人体阳气生成不足，无法上达于头面濡养“元神之府”，则神明失养，出现精神萎靡、情绪低落、思维迟钝、兴趣匮乏等抑郁表现。 由此大家可以看到，阳光对于肝气生发的影响，从而影响到情志、气机等。