最近你睡不好吗？

这段时间许多朋友向我抱怨说，最近的睡眠不知道怎么回事，该睡的时候睡不着，该醒的时候又醒不过来，晚上即便是睡着了也睡不踏实、睡不沉，第二天早上起来也是头昏脑涨的，没有精神。
为什么明明是冬天，应该睡得好的时候却睡不好呢？有朋友说会不会与网上说的，太阳黑子导致的地磁异常有关呢？
其实人类并不像其他动物，比如鸟类对于地磁的感知那么明显，可能更多的是受最近天气的影响。
外界非时之气：
最近正处于大寒过后，还没有立春的时节，是四九阶段，我们都知道，三九、四九是最冷的，至少在成都，感受还是很明显的。
虽然预报的温度不算低，但晚上确实非常冷，白天则是高低变化，时不时出一点太阳。昼夜的温差和夜晚的寒冷，让我们切实感受到了冬天的来临。
其实在大寒节气，冷是应该的，但储存在地下的热，由于临近立春，阳气是有逐渐升腾之势的，然而时冷时热的天气，许多朋友会感觉不太适应。本来应该再收藏一下的，结果没收藏住，反而阳气由于自身状态的不佳，跟着外界天气变化，一会儿生发，一会儿收藏，很多人的身体就完全乱掉了，进入失调的状态，因此导致出现睡眠问题。
自身精气不够:
当然，以上是外界的因素，其根本原因，还是我们自身阳气收藏不够。
如果我们身体各方面，包括五脏功能足够好，经络足够畅通，精也足的情况下，只要前期没有熬夜，哪怕外界天气变化大一点，自身也能随着二十四节气去生发收藏，是不会乱的。
只有精气不够（精指的是阴，气指的是阳），阴阳不合调时，才会特别容易受到非时之气（不是这个时节的气）的影响，稍微震荡一下，干扰一下，身体就立马失调了，阳入不了阴，也就睡不好了。