节假日，别让肠胃“加班”

过节期间，我们免不了走亲访友，聚餐欢庆。这种情况下，许多人就会出现消化方面的不适。
这个不适有许多原因，比较集中的是两点。
1. 吃的太杂。节假日期间大鱼大肉、种类繁多。吃杂了以后肠胃的消化负担就会加重。
2. 吃的时间不定。节假日大家都在休息，日夜颠倒，有时候完全没有时间的概念，什么时候睡醒了就什么时候吃，早晨吃，晚上也在吃，甚至还有宵夜加餐，消化的负担就更重了。
小提醒：节假日，我们还是要像平时一样，按照正常生物节律进食，不要吃得过多、过杂，尽量简单一点。
出门游玩的朋友，即使到了异域，也请根据自身脾胃状况，做出合理的安排与尝试。