气温骤降，你准备好了吗

周二天气还是37度，艳阳高照，大家几乎都离不开空调，一出门就汗流不止，晚上温度低一些，但是湿度依然很大，没有空调难以入眠，半夜热醒的也不在少数。 周三最高温一下就只有25度，周四最高温22度，大家都不知道该怎么穿衣了。 周二我觉得自己随时都有汗，下午感觉臀腿不大舒服、濡软，开始我以为是长时间在空调房里工作导致的，因为一直坐着没怎么动，本来想去运动一下，又觉得困和累，于是就早早回家直接睡觉了，除了半夜醒了两次其他都还好。 周三臀腿依然不舒服，但不像新冠时整个胯髋疼痛。到今天（周四）就转为腹痛，一天都腹泻，家里的人或轻或重，都有形同症状，我意识到这是抵抗力低了的病毒感染。 周四一天都没有进食，浑身无力，时不时腹痛，拉肚子，晚上吃了点冬阴功汤抄手，发了汗加上食物补充，缓解了许多。 短短两天下雨，气温骤然大幅度降低，湿度又大，很多人都会生病，从中医角度怎么安度这种 “断崖式降温”呢？ 下面我将通过自己的情况，与大家一起来探讨一下怎么做更好。



如何应对？

这一轮的情况非常典型：先暑湿耗伤正气 → 骤冷寒湿外袭 → 脾胃受邪，出现腹痛腹泻、肢体困重乏力，一家人先后发病，属于寒湿疫邪（病毒）趁虚而入，不是单纯着凉。周二37℃高温、高湿：暑 + 湿裹在一起，就是暑湿。暑热耗气，湿邪困脾。 脾主四肢，湿困住下肢，就会臀腿濡软、发沉、酸胀；暑气耗伤元气，所以人容易困、疲惫，稍微动一动就累，这就是气虚夹湿。虽然白天靠空调降温，但环境湿度高，湿邪并没有散出去，而是停留在体内。 臀腿酸痛可以是少阳胆经问题，但我这次的臀腿濡软酸胀，核心不是单纯胆经，而是暑湿困阻 + 正气亏虚，兼带少阳、太阳经气不利。 足少阳胆经：从侧头，沿躯干侧面，过髋部、环跳穴，顺着大腿外侧、小腿外侧一直到足第四趾。疼痛在胯外侧、大腿外侧；多是胀痛、刺痛、拉扯痛；侧身、抬腿、转胯的时候明显加重；常常伴随口苦、心烦、胁肋胀、偏头痛。这是典型少阳胆经不通。我这次也出现部分相关表现，口苦，偶尔胁肋部位有不适感。