惊蛰

“春雷惊百虫，万物齐生长。” 惊蛰的雷响会惊醒冬眠中的百虫，随着春天的来临，自然界的植物也开始慢慢苏醒。 最近大家走在外面，能看到春梅、海棠都开了，春色宜人，很是漂亮。可同时，也伴随着寒冷的天气。 今年的冬天，其实并不太冷，反而立了春，温度开始持续下降，虽然有时候也会回一下暖，但很快又降回去了，比如今天的惊蛰节气，迎来的不是春雷，而是连绵的春雨，夹杂着丝丝寒意。 白天气温在10℃左右，实际体感温度更低，加上下雨，大家会感觉今天特别的冷（音频录制时间为16:07左右，成都还在持续下雨）。 这样的状态下，我们应该如何养生呢？
已经过去的冬季并不太冷，反而是春季迎来了倒春寒，虽说俗语有云“惊蛰在头，热死老牛”，今年刚好是二月初六，确实在头，但热不热我们放到后面来讲，目前最主要的还是在倒春寒里，我们应该如何春捂。 其实春捂也是因人而异的，有疾患的人、素体康健的人、老人、幼儿，每个人春捂的状态和程度是不一样的。小朋友阳气正旺，不太怕冷，这时候反而不能穿得过多，家长注意及时帮助增减衣物，不要受寒就好。 身体较弱、有疾病、或是正处于康复阶段的人群以及老年人，尤其要做好春捂。 因为现在的时间段，天气还是很冷的，即便升温以后，一早一晚温度还是比较低，而中午又比较热，因此大家要勤加减衣物，并且背心很重要。