春分后养生

春分我们都知道，是阴阳平分的时节，春分过后，阳气逐渐升腾，白昼一天比一天长，夜晚一天比一天短。许多朋友也认为，春分一过，就预示着春季的正式到来。 确实，我们外出也能感觉到春天的气息，各式各样的鲜花盛开，温度也在逐渐升高。天气预报显示，会上升到27℃左右。但需要注意的是，马上又会降温到12℃。
我们从几度，到十几度，到后面的二十多度，再回到十几度，过山车式的气温变化，让素体较弱，或正在康复的朋友措手不及。 这段时间感冒的人也特别多，除开整体温度变化以外，昼夜巨大的温差也让人不适（小编查询了一下今日温度，6~26℃，20℃的温差，也是很可怕了）。 早晚寒凉，尤其是入夜22：00以后，亥时到子时，如果不添衣物，不开空调，很容易就感冒了，而白天，尤其在中午，阳光直射，又十分温暖，甚至还觉得有点热。
2024乙巳年，是金运不及的年份，再加上厥阴风木司天，整体的气和运对人体的影响就比较大。 尤其是交接之时，一二运相交，主运的木运变为火运，客运的金运变为水运，因此大家能感受到过山车式时冷时热的天气状态。 并且风也会很大，在上一个节气时，我们就告诉过大家，一定要保护好头部，因为春天的风邪夹杂着寒，很容易侵袭人体，有时候晚上出去散个步，回来就头疼、感冒，甚至引起肩背、脊柱的受寒、疼痛。
1. 春捂秋冻。 春捂秋冻是老生常谈的问题了，这次再次提醒大家，一定要及时增减衣物，尤其是注意头部保暖，头发不要剪得太短，有风时戴上帽子。2. 消化问题。 最近在临床中，发现许多人消化不好（原因后文阐述），有的患者在经历揉腹，帮助消化以后，感冒也会好得快一些。3. 血压血糖波动。  还有的朋友出现血糖、血压的波动。哪怕是一些年轻人，平时并没有高血压的迹象，最近也出现了低压在90mmHg的情况，这是偏高的。