浅谈不是腰肌问题的腰痛

腰痛是一种常见的疾病，其症状不太会威胁到生命健康，但是却会带来诸多不便，严重的时候，会连日常工作、生活都有困难。 今天就和大家聊一聊，不是由于脏腑功能导致，而是仅仅由于肌肉、骨骼方面问题带来的腰痛。
首先与大家分享一段我自己的经历。 有段时间出差在外，白天开会，晚上住酒店，睡的也是酒店的弹簧床。头两天还不太明显，之后就感觉整个腰部都不太舒服，站也不是，坐也不是。我自己分析，可能是白天开会、学习，坐得太久了，一种姿势导致腰部肌肉劳损，晚上睡的床又比较软，不能让腰肌得以恢复，第二天又继续坐，如此恶性循环，导致那段时间我从睁眼到闭眼，要不都处于不舒服的状态。出门在外，没办法很好的进行治疗，或是彻底的运动和锻炼，于是我就浅浅锻炼了一下腹部的肌肉，当时想的是帮助消化，结果反而让我腰部的不适症状缓解了，持续两三天以后，甚至消失了。
由此也引发了我一系列的思考，为什么锻炼腹部会让腰部的不适以及疼痛消失呢？
其实，不是所有的腰痛，都是腰部肌肉的问题。 从运动的角度，大家应该都听说过一个词“核心肌群”，去锻炼时，也会经常会听到带教老师说“收紧核心”，那么核心到底是哪里呢？有什么作用呢？
核心肌群可以帮助维持身体的稳定性与平衡，保护脊柱、内脏，在运动过程中，还能对身体起到很好的协调保护作用。核心肌群大致分为深层核心肌群与表浅核心肌群。从中医的角度来看，带脉围绕着身体也是刚好一周。 带脉是奇经八脉之一，基本功能是约束纵行的诸条经络，包括足三阴、足三阳、任督二脉，以及阴阳二跷脉，阴阳二维脉。 带脉的带，就如同腰带一般，绕身一周，不完全是在髂后上棘和髂前上棘之上，带脉的循行起于十四椎，往前沿着足少阳胆经的腧穴、腋下线，以及以其为中心的横线相交汇，然后往下走。