季节变化你睡好了吗？

我们都知道，在换季的时候，素体较弱的朋友会出现各种身体不适，比如鼻炎发作、过敏等。一旦适应不了外界剧烈气候变化，身体的薄弱环节就会出现问题。
但还有一类人比较特殊，是睡眠受到影响。
他们的身体本身没有太大的问题，但每到换季，或气温急剧波动时，就会睡不好觉，比如不容易入睡、睡着后易醒、一旦醒了很难再次入睡，以及早醒等各种睡眠问题。
等气温稳定以后，睡眠也随之恢复，气温再次波动，失眠的现象也再次出现。 就诊后发现并没有其他大的毛病或疾病，但就是在睡得好与睡不好之间反复徘徊。 这到底是不是一种病呢？应该如何解决呢？
从中医的角度来说，睡眠就是阳要入阴，阳入得越好，我们睡眠就越好，阳入不了阴，或是入得不好，我们的睡眠也会出现问题。 为什么阳入不了阴呢？一是阳的因素，一是阴的因素。
在阴不足的情况下，阳自然没得入，我们也睡不好。 这里的阴，包括身体各个组织以及阴精。 阴精不足、肾精不足，或是身体的机能不足时（机能活动在外显出的表现属阳，没有外显的属阴），阳就很难入阴。 举个例子，年轻的时候我们喝了酒，一般就呼呼大睡过去了，甚至睡得很沉、很香。 随着年龄的增长，身体变差（这里的变差指的是精不足），身体根本被耗亏时，再喝酒会发现，随着喝酒量的增加，反而入睡更困难。
还有一类人是阳不足，阳都不足了，自然也无法入阴。 这类患者表现出的是身体各种机能的不好，最狭义最直观的阳不足就是怕冷，有的人睡一晚上脚都是冰凉的，哪怕上床前烫了脚，睡一会就又冷了，整个人处于一种冷的状态。