晨跑（一）

我自己并没有晨跑的习惯，但有一位好友，也是同事，她一直以来都在坚持晨跑。
      说起晨跑，其实还是挺违反人类本能的，不要说大剂量的跑步让人觉得累，光是每天清晨5、6点钟起床这一点，就能劝退许多人了。
      前些天天气暖和的时候，有两个早晨，我5点过就醒了，睡又睡不着，想着还不如起床算了，于是就穿上运动服，尝试了一下晨跑。
      从这两次晨跑的经历，我终于理解了好友为什么能坚持这么久。
      首先说说我的个人感受吧，晨跑的那两天，我整个上午精神状态都非常好，完全没有困乏的感觉，无论中午有没有午休，下午的精神状态也依然良好，到了晚上，早早地就入眠了。
      因此，我理解了好友晨跑的习惯，每天早起一点，使得白天精力充沛，夜晚睡眠质量提高，何乐而不为呢？